przed czy po

Trening o dziwo zaj**isty mimo niskiego ciśnienia - kawa + white flood tuż przed bardzo pomogła! W przysiadzie chętnie spróbowałbym 100kg ale czekam dalej na drugi 10kg talerz bo 100kg z małych obciążeń to niebezpieczne, przy MC co innego bo widzę czy nie zleci. Do tego boję sięczy gryf wytrzyma. Wiosło też czuję, że coraz lepiej idzie. 2012-04-12 [...]

[...] w Pride i przez to wolniejszy - miał dużo niezaleczonych kontuzji i był przetrenowany. Przed walką z Mirem jechał na przeciwbólowych cały czas + dodatkowa kontuzja kolana przed walką. Powtarzam jest masa innych fighterów, którzy wyłapali dużo więcej niż Nog i nie jest żadną regułą, że dzieje się z nimi tak źle jak np. z Alim. (popatrzcie [...]

[...] wielu sportowcom, nie ma znaczenia, czy jesteś zdrowy, czy nie. To coś, co może ci się przydarzyć w mgnieniu oka. To wszystko, co mogę powiedzieć.” Pomimo wygranej z Latifim przed swoją publicznością, Lewisowi początkowo odradzano podejmowanie tej walki. Otrzymał jednak drugą opinię od personelu medycznego UFC. Po uzyskaniu zgody, postanowił [...]

[...] a tak na marginesie jak jeszcze leszek miler mial "obstawe" i mieszkal na osiedlu na ursynowie (ul.rosoła) w segmencie to borowcy mieli swoja przyczepe kepingowa przed jego drzwiami (watpie ze byla to ich prywatna przyczepa ) "A nie jesteście w stanie powiedzieć kogo BOR ma obowiazek chronić" nikt nic o tym nie wspominal [...]

[...] po bokach, dzięki czemu zauważyłem, jak kolega z lewej chce mnie poczęstować butelką prosto w głowę... Zblokowałem mu łapsko, odepchnąłem kolegę z prawej i już miałem ich przed sobą... Narobiłem trochę hałasu, i koledzy zwiali... Teraz krótka analiza przypadku :) Czy miałem się z nimi tarzać po glebie, a może dobrze zrobiłem, wzywając pomoc? [...]

[...] wiem czy sie nie pogubiłęm z dawkowaniem... BIore kretke Weidera z dextroza teraz dokupiłęm HMBOLON i sysytem protein 80. Kretrke rozpuszczam w dextrozie rano w DT - 30 min przed treningiem 5g i 5g po w DNT rano 5g i w godz wieczornych 5g a co z HMBOLONEM brac to tak samo jak kretke ? po 4 kapsy ? a białko bede chyba łykał tylko na noc po 40g [...]

[...] 23 h chyba ze mozesz spac w pracy. mieszka z nami kumpel, co nam przysługuje? working tax credit, child tax credit (laczna apliakajc ana te dwa, masz rpawo skaldac juz przed porodem wiec skladaj!!) housing benefit, child benefit. wiem o jakichś progach że nie mogę mieć za dużo na koncie to myślę o przelaniu kasy w funtach na jakąś [...]

[...] wystarczy 4 k zeby plynnie czytac wiec tez w 3 lata da sie zrobic). Jakbym wiedzial co i jak z Chinami to juz bym probowal cos w kierunku import/eksport albo nawet jakis patent i produkcja. Robilem dla koelsia co przed 30-tka na takich drobiazgach produkowanych w UK a nie w Chinach gdzie jest 10x taniej, mail juz pierwsze Ferrari, wiec wiesz....

firma padla, wstala znowu i przestala placic, po 2 tyg mialem juz nie wracac ale nie warto mi bylo przed przeprowadzka do Newcastle zmieniac juz roboty tym bardziej ze przez sad pracy wyrwe swoja kase predzej czy pozniej, dorzucilem dyskryminacje :D jak macie taka bande z obcegami i palnikami dajcie znac, raptem wisza mi kolo 1000 ta firma ale [...]

[...] Mariany obejrzawszy się przez ramię na twoje krzyki, widząc nieznany kwadracik kolorowy w obcym języku w twoim ręku wraz z biletem rozstępują się niczym morze czerwone przed Mojżeszem. Mając faktycznie to co wykupiłaś nadal będziesz musiała te czynności wykonać (wrzeszczeć i machać świstkiem ) tylko faktycznie będziesz musiała zapłacić 8 [...]

moge sprobowac i 3 serie ale mi sie wydaje ze za malo bedzie juz po treningu: sila na + ale pompy nie poczulem ani zeby mnie nosilo. 1,5 godz przed treningiem posilek: worek ryzu z ryba 30 min przed treningiem porcja nitro II mam pytanie do ekipy TREC macie czasem jakies probki AAKG?? bo wzialbym osobno i zobaczyl czy to dziala na mnie czy nie [...]

Herbate mozna pić, jak jedna w ciągu dnia to te 3 łyżki cukru ujdą, jak 4 czy 5 herbat to juz ilości cukru są spore i nie praktykowałbym tego Jak brakuje węgli i chcesz carbo kupić to po treningu jedynie lub przed.

[...] na 500ml wody) Izotoniczny - nadaje się idealnie do szybkiego wyrównania strat energetycznych oraz wodnoelektrolitowych powstałych podczas wysiłku fizycznego. Stosuje się go przed, w trakcie oraz po treningu. W celu przygotowania napoju izotonicznego należy rozpuścić Carbo w proporcji : 10g preparatu na 100ml schłodzonej wody (np.: 50g na 500ml [...]

to jeszcze takie moje ostatnie pytanie barki dać lepiej dzień przed treningiem nóg czy dzień po treningu nóg ?

Na śniadanie jem placka.Ma około 700kcal,40g białka,70g węgli,20g tłuszczu.Czy moge ten placek podzielić na pół?Tzn głodny nie bede po zjedzeniu połowy ale bardziej by mi taka opcja pasowała gdyż wracam ze szkoly i poki do posiłku przed treningowego zjadłbym drugą połowe tego placka.

Kupiłem sobie platformę równoważną z biedry, ulepszyłem ja troche i jest spoko, chcę ją używać jako ćwiczenia CORE na rozgrzewkę przed treningiem i na wzmocnienie kolan (gram w kosza). Arsenał ćwiczeń to na razie pompki, balans na niej na dwóch nogach, na jednej, wykroki i dalej w sumie nie mam pomysłu, ćwiczenia jakie znalazłem to raczej proste [...]

juz po maturze czy przed?

[...] zastrzyk prolongatum daj tylko 100mg czy jedna ampułka. 14 dni po ostatnim zastrzyku zaczynasz brac clomid pierwsze trzy dni po 2tabletki 100mg potem 18dni po 1tabletce 50mg przed snem. do odbloku możesz dodać nolvę jak ci zostanie razem z clomidem na noc 10lub 20mg i pociągnąć tydz dłużej. na spadki kreatyna monohydrat bcca i przydałby się [...]

Jeszcze pytanko czy tego bombshella stosować solo czy z kofeina? Mam kofeinę po 200mg tabletka: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Caffeine-opis34736.html Przed treningiem jeszcze daje cytruline i czy to się nie będzie gryzło?

[...] 2 WYJSCIA : - bezpośrednio po przebudzeniu ok. 5-10 g peptydu glutaminy lub 2 g L-glutaminy - bezpośrednio po treningu ok. 5-15 g peptydu glutaminy lub 5-10g L-glutaminy, - przed snem około 5-10 g peptydu glutaminy lub 2 g L-glutaminy. I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster JAGODKA jest świetna .:Polish TIGER died - all thanks to fu.ckin' [...]